モリガキ日報

こんにちは、おべんとう・おそうざいのモリガキです。

みなさんはビタミンC欠乏症って知っていますか？

これは名前のとおり、ビタミンCが足りないことから生じる症状の一つですが、
実は、ビタミンが足りないことは他にも様々な多くの弊害を引き起こします。

女性が悩む病気の一つに貧血がありますが、
この貧血も鉄分だけをとればいいものではありません。

鉄分は、良質なタンパク質そしてビタミンCを多く含む食品と一緒に
摂取することで体内への吸収率を高めることができるんですね。

だから、ビタミンCが充分な量ないと、
いくら鉄分をとっても効率的に吸収することが出来ないんです。

貧血が起こる原因にもなりかねないので、
ぜひビタミンCをとることを心がけてください。

私たちは身体があってこそ、健康な身体だからこそ、
元気に生活することができます。

幸せの一番下の根源は健康だとも言われています。

それだけ大事な身体なので、忙しくても1番大切なのは身体。

今日は身体をいたわってあげませんか？

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